Nutriční hodnoty (Fazole podle Smolíčka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 660 kJ / 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,05 g |
| Tuky | 10,70 g |
| – nasycené | 1,51 g |
| – nenasycené | 9,12 g |
| –– mononenasycené | 7,84 g |
| –– polynenasycené | 1,28 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 6,46 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,02 g |
| – cukry | 5,61 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plechovky 2 plechovky červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| 1 plechovka 1 plechovka bílých fazolí | Fazole bílé | |
| 1 hrst 1 hrst mražené kukuřice | Kukuřice mražená | |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 PL 1 PL rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |