Nutriční hodnoty (Kuskus se zeleninou a treska zapečená s vejci a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 10 177 kJ / 2 432 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 131,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 71,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 59,98 g |
| Tuky | 84,33 g |
| – nasycené | 36,89 g |
| – nenasycené | 33,24 g |
| –– mononenasycené | 25,01 g |
| –– polynenasycené | 8,23 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 15,45 g |
| Cholesterol | 1,42 g |
| Sodík | 1,34 g |
| Sůl | 3,10 g |
| Sacharidy | 280,05 g |
| – cukry | 27,78 g |
| ––– laktóza | 3,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 porce 4 porce tresky | Treska filet | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 5 5 vajec | Vejce slepičí | 350 g |
| 100 g 100 g sýra gouda | Gouda 45% t. v s. | 100 g |
| 2 hrnky 2 hrnky kuskusu | Kuskus pšeničný | 500 g |
| 2 hrnky 2 hrnky vývaru | Vývar masový | 500 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 250 g 250 g míchané zeleniny | Mrkev čerstvá | 250 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |