Nutriční hodnoty (Tvarohovo-banánová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 391 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 11,77 g |
| – nasycené | 7,05 g |
| – nenasycené | 3,31 g |
| –– mononenasycené | 3,01 g |
| –– polynenasycené | 0,30 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 27,00 g |
| – cukry | 26,10 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 zralý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| šunka (nemusí být) | Šunka vepřová vařená | |
| zelenina | Mrkev čerstvá |