Nutriční hodnoty (Hlíva ústřičná po asijsku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 976 kJ / 472 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,06 g |
| Tuky | 21,86 g |
| – nasycené | 3,53 g |
| – nenasycené | 18,21 g |
| –– mononenasycené | 15,67 g |
| –– polynenasycené | 2,54 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 21,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,80 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 49,06 g |
| – cukry | 7,68 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g hlívy ústřičné | Hlíva ústřičná syrová | 300 g |
| 1 hrst 1 hrst mrazených fazolek | Fazolky mražené | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 listy 3 listy pekingského zelí | Zelí pekingské čerstvé | |
| 1/2 1/2 malé cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce solamylu na obalení | Bramborový škrob | 30 g |
| 1 špetka 1 špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky Tamari | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| chilli paprička (podle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| jarní cibulka (nebo smažená) | Cibulka jarní čerstvá |