Nutriční hodnoty (Čočka trochu jinak vařená)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 909 kJ / 217 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,92 g |
| Tuky | 11,64 g |
| – nasycené | 0,92 g |
| – nenasycené | 10,13 g |
| –– mononenasycené | 7,04 g |
| –– polynenasycené | 3,08 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 14,56 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 18,90 g |
| – cukry | 12,46 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 250 ml hrnek hnědé čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| 500 ml 500 ml studené vody | Voda | 500 ml |
| na špičku nože na špičku nože jedlé sody | Jedlá soda | |
| 1 1 plná lžíce koření čubrica | Čubrica | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje (nebo sádla) | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 6-8 6-8 cherry rajčat (nebo 2 velká) | Rajčata cherry | 210 g |
| kousek kousek červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| nať jarní cibulky (nebo petrželka) | Cibulka jarní čerstvá |