Nutriční hodnoty (Žampiony plněné cuketou s vaječným salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 829 kJ / 198 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,58 g |
| Tuky | 14,93 g |
| – nasycené | 3,43 g |
| – nenasycené | 10,43 g |
| –– mononenasycené | 3,86 g |
| –– polynenasycené | 6,57 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodík | 721 mg |
| Sůl | 1,79 g |
| Sacharidy | 8,00 g |
| – cukry | 3,83 g |
| ––– laktóza | 1,77 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 větší žampiony | Žampion čerstvý | |
| 100 g 100 g cukety (vydlabaný střed z cukety) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka mletý pepře | Pepř černý | |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 20 g 20 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 20 g |
| 10 10 křepelčích vajíček | Vejce křepelčí | |
| 2 lžičky 2 lžičky majonézy | Majonéza | 14 g |
| 2 lžičky 2 lžičky bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 10 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| mleté chilli | Chilli paprička sušená |