Nutriční hodnoty (Cizrnové kari s květákem, cuketou a rajčátky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 626 kJ / 867 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,76 g |
| Tuky | 38,03 g |
| – nasycené | 18,80 g |
| – nenasycené | 17,29 g |
| –– mononenasycené | 11,62 g |
| –– polynenasycené | 5,67 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 63,88 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 94 mg |
| Sůl | 0,19 g |
| Sacharidy | 66,50 g |
| – cukry | 22,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2 plátky 2 plátky zázvoru | Zázvor sušený | |
| 100 g 100 g květáku | Květák čerstvý | 100 g |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 špetka 1 špetka římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |
| 7 7 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 210 g |
| 130 g 130 g cizrny vařené | Cizrna | 130 g |
| 120 ml 120 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 120 ml |
| čerstvý koriandr | Koriandr listy čerstvé | |
| 1 hrst 1 hrst kešu ořechů | Kešu |