Nutriční hodnoty (Rybí kari s fazolkami a hráškem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 5 505 kJ / 1 316 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 88,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,75 g |
| Tuky | 86,43 g |
| – nasycené | 55,33 g |
| – nenasycené | 25,66 g |
| –– mononenasycené | 18,10 g |
| –– polynenasycené | 7,56 g |
| ––– omega 3 | 2,20 g |
| Vláknina | 14,82 g |
| Cholesterol | 278 mg |
| Sodík | 2,23 g |
| Sůl | 4,59 g |
| Sacharidy | 38,30 g |
| – cukry | 24,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g rybího filé z tresky | Treska filet | 400 g |
| 150 g 150 g červené curry pasty | Curry pasta | |
| 50 ml 50 ml vody | Voda | 50 ml |
| 400 ml 400 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 400 ml |
| 150 g 150 g čerstvých fazolek (nebo mražených) | Fazolky čerstvé | 150 g |
| 100 g 100 g hrášku | Hrášek zelený | 100 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce rybí omáčky | Rybí omáčka | 37.5 ml |
| chilli vločky (podle chuti) | Chilli paprička sušená | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| thajská bazalka (nemusí být) | Bazalka čerstvá |