Nutriční hodnoty (Plody moře s cherry rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 122 kJ / 746 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 48,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,65 g |
| Tuky | 24,06 g |
| – nasycené | 7,97 g |
| – nenasycené | 15,70 g |
| –– mononenasycené | 12,78 g |
| –– polynenasycené | 2,92 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 32,17 g |
| Cholesterol | 536 mg |
| Sodík | 313 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 47,77 g |
| – cukry | 29,95 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g plodů moře (slávek, kalamárů, krevet, olihně) | Oliheň | 300 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 70 g 70 g cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 20 20 cherry rajčat | Rajčata cherry | 600 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatové pasty z tuby | Protlak rajčatový | |
| 1 1 chilli paprička (dle chuti) | Chilli paprička čerstvá | |
| 80-100 ml 80-100 ml bílého vína | Víno bílé suché | 90 ml |
| 0,5 0,5 limetky (šťáva a kůra) | Limetka čerstvá | 40 g |
| 1 hrst 1 hrst petrželové natě | Petržel nať čerstvá | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská | |