Nutriční hodnoty (Kuřecí prsní maso zapečené s bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 664 kJ / 1 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 79,41 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,69 g |
| Tuky | 53,06 g |
| – nasycené | 20,33 g |
| – nenasycené | 26,01 g |
| –– mononenasycené | 20,41 g |
| –– polynenasycené | 5,59 g |
| ––– omega 3 | 1,53 g |
| Vláknina | 18,67 g |
| Cholesterol | 712 mg |
| Sodík | 904 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 66,57 g |
| – cukry | 27,53 g |
| ––– laktóza | 8,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 200 g 200 g cibule | Cibule čerstvá | 200 g |
| 200 g 200 g brambor | Brambor zimní | 200 g |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 200 g 200 g kuřecích prsou | Kuře prso | 200 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 150 g 150 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| sušené oregano (dle chuti) | Oregano sušené | |
| 50 g 50 g strouhaného sýru (nebo parmazánu) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 -2 1 -2 rajčata (dle velikosti) | Rajče červené čerstvé | 90 g |