Nutriční hodnoty (Kuřecí maso zapečené s dýní a tvarůžky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 916 kJ / 1 414 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 269,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 266,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,37 g |
| Tuky | 27,98 g |
| – nasycené | 4,72 g |
| – nenasycené | 20,86 g |
| –– mononenasycené | 14,53 g |
| –– polynenasycené | 6,33 g |
| ––– omega 3 | 3,25 g |
| Vláknina | 8,88 g |
| Cholesterol | 553 mg |
| Sodík | 3,62 g |
| Sůl | 8,83 g |
| Sacharidy | 18,72 g |
| – cukry | 14,16 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |
| 2 2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 138 g |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| trochu trochu uzené mleté papriky | Paprika uzená | |
| 1/2 1/2 větší dýně hokaido (či máslové dýně nebo 1 malá) | Dýně máslová čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 snítka 1 snítka čerstvého tymiánu | Tymián čerstvý | |
| 1 snítka 1 snítka saturejky | Saturejka sušená | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvé petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 kg 1 kg mletých kuřecích prsou | Kuře prso | 1000 g |
| 100 g 100 g tvarůžků | Tvarůžky | 100 g |
| 4 lžíce 4 lžíce rajčatového pyré | Pyré z červených rajčat | 60 g |