Nutriční hodnoty (Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,64 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,13 g |
| Tuky | 1,88 g |
| – nasycené | 0,48 g |
| – nenasycené | 1,21 g |
| –– mononenasycené | 0,63 g |
| –– polynenasycené | 0,57 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 5,95 g |
| Cholesterol | 44 mg |
| Sodík | 54 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 31,92 g |
| – cukry | 7,37 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g kuřecích prsou | Kuře prso | 80 g |
| 1 1 malá cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| kousek kousek pastiňáku | Pastinák čerstvý | |
| kousek kousek červené papriky | Paprika červená čerstvá | |
| 2 2 rajčata (zbavená slupky) | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 2 kolečka 2 kolečka cukety (lze nahradit jinou zeleninou) | Cuketa čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce pohanky | Pohanka loupaná | 30 g |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky zázvoru | Zázvor sušený | 3.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky červené papriky | Paprika červená čerstvá | 5 g |
| voda | Voda |