Nutriční hodnoty (Lilky na smetaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 016 kJ / 482 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,32 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,92 g |
| Tuky | 33,47 g |
| – nasycené | 21,47 g |
| – nenasycené | 10,13 g |
| –– mononenasycené | 9,03 g |
| –– polynenasycené | 1,10 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 8,28 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodík | 164 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 30,00 g |
| – cukry | 16,74 g |
| ––– laktóza | 11,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 lilky | Lilek čerstvý | |
| 300 ml 300 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 300 ml |
| nejméně 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| jíška (doma připravená nebo granulovaná) | Jíška máslová | |
| 4 lžíce 4 lžíce nasekané petrželky | Petržel nať čerstvá | 60 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový |