Nutriční hodnoty (Špenát s drůbežím masem a těstovinou)
Celý recept
Energie | 11 886 kJ / 2 841 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 250,23 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 177,55 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 72,68 g |
Tuky | 26,47 g |
– nasycené | 11,53 g |
– nenasycené | 9,94 g |
–– mononenasycené | 6,72 g |
–– polynenasycené | 3,22 g |
––– omega 3 | 2,03 g |
Vláknina | 28,60 g |
Cholesterol | 449 mg |
Sodík | 630 mg |
Sůl | 2,05 g |
Sacharidy | 387,30 g |
– cukry | 19,80 g |
––– laktóza | 3,80 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
450 g 450 g sekaného špenátu | Špenát čerstvý | 450 g |
asi 750 g 750 g kuřecích prsou | Kuře prso | 750 g |
500 g 500 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
česnek | Česnek čerstvý | |
sůl | Sůl mořská | |
pepř | Pepř černý | |
staročeské koření | Provensálské koření | |
bazalka | Bazalka čerstvá | |
sádlo nebo olej | Sádlo vepřové | |
1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |