Nutriční hodnoty (Tarhoňa zapečená se zeleninou)
Celý recept
Energie | 9 522 kJ / 2 276 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 90,26 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 67,76 g |
Tuky | 23,46 g |
– nasycené | 11,47 g |
– nenasycené | 8,31 g |
–– mononenasycené | 6,29 g |
–– polynenasycené | 2,02 g |
––– omega 3 | 0,56 g |
Vláknina | 27,21 g |
Cholesterol | 60 mg |
Sodík | 1,05 g |
Sůl | 2,50 g |
Sacharidy | 414,00 g |
– cukry | 42,30 g |
––– laktóza | 6,50 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
500 g 500 g tarhoni | Těstoviny pšeničné | 500 g |
1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
6 6 sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
150 ml 150 ml rajčatové šťávy | Šťáva z rajčete | 150 ml |
100 g 100 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
1 lžíce 1 lžíce sekané bazalky | Bazalka čerstvá | 15 g |
olej | Olej řepkový | |
1 lžička 1 lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
pepř | Pepř černý | |
sůl | Sůl mořská |