Nutriční hodnoty (Rychlá ovesná polévka s houbami)
Celý recept
4 porce
| Energie | 4 479 kJ / 1 070 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,07 g |
| Tuky | 32,27 g |
| – nasycené | 14,65 g |
| – nenasycené | 16,33 g |
| –– mononenasycené | 8,14 g |
| –– polynenasycené | 8,19 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 27,49 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 146,08 g |
| – cukry | 10,31 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 hrsti 2 hrsti sušených hub | Houby sušené směs | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku vloček | Vločky ovesné | 187.5 g |
| 1,5 l 1,5 l vývaru nebo vody (i více) | Vývar masový | 1500 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| trocha trocha smetany na zjemnění | Smetana kravská sladká 12% | |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |