Nutriční hodnoty (Zapečené brambory se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 140 kJ / 989 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 54,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,00 g |
| Tuky | 45,40 g |
| – nasycené | 25,00 g |
| – nenasycené | 19,30 g |
| –– mononenasycené | 12,00 g |
| –– polynenasycené | 7,30 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 8,80 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodík | 2,87 g |
| Sůl | 7,00 g |
| Sacharidy | 78,80 g |
| – cukry | 17,00 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 8 brambor | Brambor zimní | 400 g |
| 2 2 špenáty mražené | Špenát mražený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 200 g 200 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 100 g 100 g šunkového salámu | Měkký salám | 100 g |