Nutriční hodnoty (Zapečené omeletky se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 979 kJ / 2 624 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 211,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 194,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,22 g |
| Tuky | 136,84 g |
| – nasycené | 56,37 g |
| – nenasycené | 64,80 g |
| –– mononenasycené | 50,92 g |
| –– polynenasycené | 13,88 g |
| ––– omega 3 | 0,79 g |
| Vláknina | 9,61 g |
| Cholesterol | 1,54 g |
| Sodík | 3,49 g |
| Sůl | 7,82 g |
| Sacharidy | 132,87 g |
| – cukry | 34,75 g |
| ––– laktóza | 21,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 125 g 125 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 125 g |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 375 g 375 g mletého masa | Vepřový ořez | 375 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 200 g 200 g smetanového sýra s bylinkami | Sýr tavený | 200 g |
| pepř | Pepř černý | |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| 1 lžička 1 lžička tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| 100 g 100 g nastrouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |