Nutriční hodnoty (Sojáčky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 014 kJ / 242 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,50 g |
| Tuky | 7,74 g |
| – nasycené | 1,82 g |
| – nenasycené | 3,50 g |
| –– mononenasycené | 2,80 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 3,85 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 110 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 29,05 g |
| – cukry | 1,75 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3-4 3-4 brambory | Brambor zimní | 175 g |
| hrst hrst sójových kostek (asi 12-15) | Sójové maso | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| trochu trochu hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| tzatziki | Provensálské koření | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koření na drůbež | Grilovací koření | |
| sýrová omáčka (nebo rajčatová, cikánská, francouzká,..) | ||
| olej na smažení | Olej řepkový |