Nutriční hodnoty (Zdravá cuketová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 288 kJ / 308 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,66 g |
| Tuky | 22,61 g |
| – nasycené | 1,71 g |
| – nenasycené | 19,84 g |
| –– mononenasycené | 13,95 g |
| –– polynenasycené | 5,89 g |
| ––– omega 3 | 1,82 g |
| Vláknina | 10,13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 21 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 19,57 g |
| – cukry | 14,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 2 větší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 kostka 1 kostka zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | 10 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 l 1 l vody | Voda | 1000 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |