Nutriční hodnoty (Pohankové rizoto se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 767 kJ / 422 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,25 g |
| Tuky | 27,18 g |
| – nasycené | 3,79 g |
| – nenasycené | 23,29 g |
| –– mononenasycené | 19,63 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 15,23 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 420 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 31,56 g |
| – cukry | 21,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |
| 1,5 balíčku 1,5 balíčku mražené zeleniny | Mrkev mražená | 525 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku pohanky | Pohanka loupaná | |
| vývar | Vývar masový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| sušený česnek | Česnek sušený | |
| kari | Kari | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |