Nutriční hodnoty (Koláč s uzenými šproty, zeleninou a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 280 kJ / 1 262 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 79,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,24 g |
| Tuky | 77,01 g |
| – nasycené | 42,47 g |
| – nenasycené | 28,27 g |
| –– mononenasycené | 22,97 g |
| –– polynenasycené | 5,30 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 30,86 g |
| Cholesterol | 718 mg |
| Sodík | 2,06 g |
| Sůl | 4,87 g |
| Sacharidy | 48,70 g |
| – cukry | 26,06 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 (=asi 200 g) listového těsta | Listové těsto | |
| 1 řapík 1 řapík celeru | Celer bulva čerstvá | 500 g |
| 4 4 rajčata nebo cherry rajčátka | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| 2 konzervy 2 konzervy uzených šprotů | Šprot uzený | |
| kapary (nemusí být) | Kapary | |
| pepř | Pepř černý | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 200 g 200 g blaťáckého zlata nebo jiného sýra (Chedar) | Gouda 45% t. v s. | 200 g |