Nutriční hodnoty (Lasagne s nivou, zelím a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 287 kJ / 69 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 0,34 g |
| – nasycené | 0,11 g |
| – nenasycené | 0,11 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,06 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,60 g |
| – cukry | 8,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balíček balíček lasagní | Lasagne | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| máslo | Máslo kravské | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| niva | Niva 50% t. v s. | |
| hlávkové zelí (malá hlavička) | Zelí bílé čerstvé | |
| balíček balíček špenátu | Špenát čerstvý | |
| plátkový sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sojová omáčka na dochucení | Sójová omáčka Tamari |