Nutriční hodnoty (Brokolicovo - bramborová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 416 kJ / 816 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 7,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,94 g |
| Tuky | 32,21 g |
| – nasycené | 18,54 g |
| – nenasycené | 11,45 g |
| –– mononenasycené | 8,68 g |
| –– polynenasycené | 2,77 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 28,57 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 161 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 79,40 g |
| – cukry | 20,40 g |
| ––– laktóza | 9,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| voda | Voda | |
| sůl | Sůl mořská | |
| Vegeta (možno vynechat) | Kořenící směs sypká | |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 250 ml 250 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| kopr (koprová nať) | Kopr nať čerstvý |