Nutriční hodnoty (Pangas s dušenou kari zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 548 kJ / 1 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,90 g |
| Tuky | 12,95 g |
| – nasycené | 1,98 g |
| – nenasycené | 9,57 g |
| –– mononenasycené | 3,61 g |
| –– polynenasycené | 5,96 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 31,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 112 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 245,80 g |
| – cukry | 15,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| 1 hrníček 1 hrníček mražené kukuřice | Kukuřice mražená | 250 g |
| 1 hrníček 1 hrníček mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 250 g |
| 1/2 hrníčku 1/2 hrníčku baby karotky | Baby karotka | |
| 1/2 1/2 malé zelené cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 malé žluté tykve | Dýně čerstvá | |
| 10 cm 10 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 hrníček 1 hrníček růžiček brokolice | Brokolice čerstvá | |
| máslo | Máslo kravské | |
| kari | Kari | |
| sůl | Sůl mořská | |
| smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| pangasius | Pangas filet | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari |