Nutriční hodnoty (Chilli con Quorn)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 747 kJ / 179 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
| Tuky | 1,64 g |
| – nasycené | 0,41 g |
| – nenasycené | 1,08 g |
| –– mononenasycené | 0,59 g |
| –– polynenasycené | 0,49 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 11,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 34,32 g |
| – cukry | 17,01 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 plechovka 1 plechovka drcených rajčat v chilli (asi 400 g) | Pyré z červených rajčat | |
| voda (asi 400 ml) | Voda | |
| 2 lžíce 2 lžíce rajského protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 300 g 300 g quorn (kousků) | ||
| 1 kostka 1 kostka zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 10 ml |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1 lžička 1 lžička mletého kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| 2 lžičky 2 lžičky cukru | Cukr bílý | 10 g |
| 1 plechovka 1 plechovka červených fazolí | Fazole červená ledvina | |
| 1 1 plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| máslo | Máslo kravské |