Nutriční hodnoty (Brambory plněné zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 700 kJ / 884 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,90 g |
| Tuky | 44,90 g |
| – nasycené | 17,23 g |
| – nenasycené | 26,75 g |
| –– mononenasycené | 23,25 g |
| –– polynenasycené | 3,50 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 14,35 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 2,60 g |
| Sacharidy | 77,42 g |
| – cukry | 14,28 g |
| ––– laktóza | 6,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 8 větších brambor | Brambor zimní | 400 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 červená | ||
| 1 1 oranžová paprika | Paprika oranžová čerstvá | |
| 100 g 100 g brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 8 8 kukuřiček Bonduelle | Kukuřice mladá sterilovaná | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 100 g 100 g nastrouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |