Nutriční hodnoty (Špenátová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 555 kJ / 1 089 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,13 g |
| Tuky | 89,39 g |
| – nasycené | 16,48 g |
| – nenasycené | 63,17 g |
| –– mononenasycené | 46,11 g |
| –– polynenasycené | 17,06 g |
| ––– omega 3 | 4,72 g |
| Vláknina | 4,82 g |
| Cholesterol | 813 mg |
| Sodík | 352 mg |
| Sůl | 0,73 g |
| Sacharidy | 36,20 g |
| – cukry | 5,86 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku mraženého špenátu | Špenát mražený | |
| 1,5 l 1,5 l vody | Voda | 1500 ml |
| 1 dl 1 dl smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 5 lžic 5 lžic oleje | Olej řepkový | 55 ml |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 4 stroužky 4 stroužky většího česneku | Česnek čerstvý | 28 g |