Nutriční hodnoty (Květák po řecku s fetou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,70 g |
| Tuky | 31,86 g |
| – nasycené | 13,97 g |
| – nenasycené | 16,77 g |
| –– mononenasycené | 12,66 g |
| –– polynenasycené | 4,12 g |
| ––– omega 3 | 1,06 g |
| Vláknina | 6,66 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,02 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 26,90 g |
| – cukry | 20,95 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 květák | Květák čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 velká plechovka rajčat (na kostičky) | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 rajčatový protlak | Protlak rajčatový | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky muškátového ořechů | Muškátový oříšek | 1.25 g |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru krupice | Cukr bílý | 12 g |
| 200 ml 200 ml vody | Voda | 200 ml |
| 2-3 hrsti 2-3 hrsti drobných těstovin | Těstoviny pšeničné | |
| 100 gramů 100 gramů sýru Feta | Sýr feta | 100 g |