Nutriční hodnoty (Rybí nákyp)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 871 kJ / 208 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,95 g |
| Tuky | 8,96 g |
| – nasycené | 0,79 g |
| – nenasycené | 7,74 g |
| –– mononenasycené | 5,34 g |
| –– polynenasycené | 2,40 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 10,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 23,00 g |
| – cukry | 16,71 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší filet libové ryby | Treska filet | |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 200 g 200 g lilku | Lilek čerstvý | 200 g |
| 1 1 střední rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku podle chuti | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| 1 lžička 1 lžička rostlinného oleje | Olej řepkový | 8 ml |
| citronová šťáva podle chuti | Šťáva z citrónu | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| estragon | Estragon sušený | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| provensálské koření | Provensálské koření |