Nutriční hodnoty (Ovesná kaše trochu jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 607 kJ / 623 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,63 g |
| Tuky | 7,84 g |
| – nasycené | 3,30 g |
| – nenasycené | 3,96 g |
| –– mononenasycené | 2,28 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 9,47 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 510 mg |
| Sůl | 1,25 g |
| Sacharidy | 117,26 g |
| – cukry | 80,59 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3-4 lžíce 3-4 lžíce pražených a umletých ovesných vloček | Vločky ovesné | 52.5 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru (krystal apod.) | Cukr bílý | 25 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 1 menší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |