Nutriční hodnoty (Zapečená čočka s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 14 969 kJ / 3 578 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 264,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 131,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 132,54 g |
| Tuky | 120,30 g |
| – nasycené | 38,64 g |
| – nenasycené | 58,02 g |
| –– mononenasycené | 42,02 g |
| –– polynenasycené | 16,00 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 112,88 g |
| Cholesterol | 2,71 g |
| Sodík | 3,03 g |
| Sůl | 7,10 g |
| Sacharidy | 308,10 g |
| – cukry | 37,36 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tvrdého sýra (více druhů) | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 10 10 vajec | Vejce slepičí | 700 g |
| 1 balíček 1 balíček čočky | Čočka hnědá neloupaná | 500 g |
| 2 snítky 2 snítky libečku | Libeček čerstvý | |
| 3 3 cibule | Cibule čerstvá | 210 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 4 lžíce 4 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 60 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| kmín | Kmín | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |