Nutriční hodnoty (Křupavé bramboráky s ovesnými vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 861 kJ / 1 401 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,68 g |
| Tuky | 24,97 g |
| – nasycené | 4,88 g |
| – nenasycené | 16,06 g |
| –– mononenasycené | 8,80 g |
| –– polynenasycené | 7,26 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 37,02 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 133 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 227,70 g |
| – cukry | 8,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 velkých brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový |