Nutriční hodnoty (Zapečená rybička)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 715 kJ / 410 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,00 g |
| Tuky | 1,80 g |
| – nasycené | 0,36 g |
| – nenasycené | 1,08 g |
| –– mononenasycené | 0,24 g |
| –– polynenasycené | 0,84 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 720 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 84,00 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 ks rybí filety (je jedno jestli kostky nebo klasické) | Treska filet | |
| 8 lžic 8 lžic strouhanky | Strouhanka pšeničná | 120 g |
| 100 100 g tvrdého sýra strouhaného (cca 6 PL - stačí jen 30% eidam) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 1 smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| koření na ryby - libovolné, stačí i vegeta | Grilovací koření | |
| olej nebo máslo | Olej řepkový | |
| anglická slanina či špek | Anglická slanina |