Nutriční hodnoty (Energetická polévka ála Králka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 544 kJ / 369 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,28 g |
| Tuky | 12,02 g |
| – nasycené | 1,79 g |
| – nenasycené | 9,78 g |
| –– mononenasycené | 7,93 g |
| –– polynenasycené | 1,85 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 21,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 9,32 g |
| Sůl | 23,40 g |
| Sacharidy | 44,42 g |
| – cukry | 18,30 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 30 dkg 30 dkg zeleniny pod svíčkovou | Mrkev čerstvá | 300 g |
| 15 dkg 15 dkg listového špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 5 dkg 5 dkg suchých hub | Hřib čerstvý | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce vloček mořských řas (nemusí být, ale doplní minerály) | Řasy Nori sushi | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 plechovka 1 plechovka sterilované kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 1 malá plechovka sterilovaného hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 1,5 litru 1,5 litru vody | Voda | 1500 ml |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce mořské soli | Sůl mořská | 22.5 g |
| podle chuti 1 lžíci lžíci suchých bylinek (tymián, bazalku, oregano) | Petržel nať čerstvá |