Nutriční hodnoty (Sója s čočkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 639 kJ / 153 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,08 g |
| Tuky | 2,51 g |
| – nasycené | 1,44 g |
| – nenasycené | 0,99 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 0,76 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 12,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 429 mg |
| Sůl | 1,11 g |
| Sacharidy | 24,16 g |
| – cukry | 8,94 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení zelené čočky | Čočka zelená neloupaná | |
| sójové granulky | Sójové maso | |
| 2 2 větší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| nové koření | Nové koření | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1 kostka 1 kostka Masoxu | Bujón hovězí | 10 g |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| trocha trocha octa | Ocet lihový |