Nutriční hodnoty (Pikantní kotlety od kolegyně Jeleny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 785 kJ / 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,04 g |
| Tuky | 1,37 g |
| – nasycené | 0,55 g |
| – nenasycené | 0,61 g |
| –– mononenasycené | 0,39 g |
| –– polynenasycené | 0,22 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 18,61 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 169 mg |
| Sůl | 0,35 g |
| Sacharidy | 34,50 g |
| – cukry | 18,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/4 l 1/4 l vody | Voda | 250 ml |
| 1 šálek 1 šálek nakrájené cibule | Cibule čerstvá | 250 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 rovná lžíce soli | Sůl mořská | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari koření | Kari | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky pepře | Pepř černý | 2.5 g |
| 1/2 1/2 másla (125 g) | Máslo kravské | 0.5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| kotlety (řízky) | Vepřová kotleta bez kosti |