Nutriční hodnoty (Smažená zelenina)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 174 kJ / 281 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,41 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,41 g |
| Tuky | 22,64 g |
| – nasycené | 1,77 g |
| – nenasycené | 19,86 g |
| –– mononenasycené | 13,99 g |
| –– polynenasycené | 5,87 g |
| ––– omega 3 | 1,80 g |
| Vláknina | 6,41 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 896 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 15,38 g |
| – cukry | 5,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 1 hrnek 1 hrnek květáku | Květák čerstvý | |
| 1 hrnek 1 hrnek baby karotky | Baby karotka | |
| 1 1 malá cibule nakrájené na plátky | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku vody | Voda | 62.5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného zázvoru | Zázvor sušený | 5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky červené sladké papriky nebo pálivé | Paprika červená sušená | 0.25 g |
| 1 lžička 1 lžička škrobu | Bramborový škrob | 5 g |