Nutriční hodnoty (Třídruhová polévka s bazalkou a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 137 kJ / 272 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,55 g |
| Tuky | 3,66 g |
| – nasycené | 1,84 g |
| – nenasycené | 1,42 g |
| –– mononenasycené | 0,77 g |
| –– polynenasycené | 0,65 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 23,39 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 3,39 g |
| Sůl | 8,45 g |
| Sacharidy | 32,21 g |
| – cukry | 17,68 g |
| ––– laktóza | 0,86 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 5 5 ředkviček | Ředkvička čerstvá | |
| 1 1 kedlubna | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 hrsti 2 hrsti kuskusu | Kuskus pšeničný | |
| 1 lžíce 1 lžíce Vegety | Kořenící směs sypká | 15 g |
| 1 větvička 1 větvička čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce 12% smetany jen pro zjemnění-nemusí být | Smetana kravská sladká 12% | 22.5 ml |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| malinko oleje | Olej řepkový |