Nutriční hodnoty (Rychlý kuskus s pórkem a uzeným masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 587 kJ / 1 813 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 116,27 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,77 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,50 g |
| Tuky | 37,75 g |
| – nasycené | 10,82 g |
| – nenasycené | 21,47 g |
| –– mononenasycené | 16,90 g |
| –– polynenasycené | 4,57 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 221 mg |
| Sodík | 2,61 g |
| Sůl | 6,05 g |
| Sacharidy | 250,10 g |
| – cukry | 10,08 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky suchého kuskusu | Kuskus pšeničný | 500 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 lžička 1 lžička Harmonie chuti | Kořenící směs sypká | |
| 30 dkg 30 dkg uzeného masa (plec, kýta) | Vepřová plec uzená | 300 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| sůl | Sůl mořská |