Nutriční hodnoty (Mini žitné chlebíčky s lososem, tuňákem, vejci, lučinou a koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 1 325 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 22,68 g |
| – nasycené | 5,46 g |
| – nenasycené | 10,50 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 298 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 2,10 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150-200 150-200 g plátků uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | |
| 1 1 větší lučina (s pažitkou nebo žervé + bylinky) | Pažitka čerstvá | |
| 1 lžička 1 lžička rozmačkaného tuňáka (ale olej z tuňáka nedávám) | Tuňák filet | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| kopr | Kopr nať čerstvý | |
| tmavý žitný chléb | Chléb žitný celozrnný kváskový | |
| na ozdobu černý kaviár | Kaviár černý solený | |
| čerstý mletý pepř | Pepř černý mletý |