Nutriční hodnoty (Šup-šup ovocný moučník z ochuceného jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 602 kJ / 144 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,56 g |
| – nasycené | 1,82 g |
| – nenasycené | 3,50 g |
| –– mononenasycené | 2,80 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 219 mg |
| Sůl | 1,17 g |
| Sacharidy | 10,30 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 kelímky 3 kelímky ovocného jogurtu(1 kelímek=120g=100ml+1kl/kávová lžička | ||
| 3 kelímky 3 kelímky polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 1 kelímek 1 kelímek slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 1 kelímek 1 kelímek oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku moučkového cukru | Cukr bílý | |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| libovolné ovoce | Jahody čerstvé | |
| tuk | Margarín | |
| strouhanka na vysypání plechu(nebo pečící papír) | Strouhanka pšeničná |