Nutriční hodnoty (Pečená dýně s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 262 kJ / 780 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,60 g |
| Tuky | 31,70 g |
| – nasycené | 8,56 g |
| – nenasycené | 22,18 g |
| –– mononenasycené | 18,62 g |
| –– polynenasycené | 3,56 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 1,60 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 100,12 g |
| – cukry | 4,08 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 200 g 200 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 plátek 1 plátek másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 snítka 1 snítka čerstvé máty | Máta peprná list čerstvá | |
| chilli omáčka s ananasem (nemusí být) | Chilli omáčka | |
| sůl dle chuti | Sůl mořská |