Nutriční hodnoty (Cizrnové šišky se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 186 kJ / 522 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,61 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,01 g |
| Tuky | 24,38 g |
| – nasycené | 8,44 g |
| – nenasycené | 11,05 g |
| –– mononenasycené | 8,74 g |
| –– polynenasycené | 2,30 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 10,00 g |
| Cholesterol | 548 mg |
| Sodík | 2,49 g |
| Sůl | 5,87 g |
| Sacharidy | 35,30 g |
| – cukry | 25,45 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku suché cizrny | Cizrna | |
| 1 lžička 1 lžička sušeného libečku | Libeček sušený | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 50 g 50 g strouhaného sýru (Eidam 30%) | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 pytlík 1 pytlík mraženého hrášku s mrkví | Hrášek zelený mražený | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 PL 2 PL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |