Nutriční hodnoty (Light muffiny s ovesnými vločkami, jablkem, medem a bez tuku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 6 331 kJ / 1 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 32,90 g |
| Tuky | 21,57 g |
| – nasycené | 5,49 g |
| – nenasycené | 12,30 g |
| –– mononenasycené | 6,67 g |
| –– polynenasycené | 5,63 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 22,07 g |
| Cholesterol | 267 mg |
| Sodík | 237 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 272,54 g |
| – cukry | 86,84 g |
| ––– laktóza | 6,62 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 120 g |
| 140 g 140 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 140 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku kypřícího prášku | Kypřící prášek | 6 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |
| 135 ml 135 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 135 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 velké jablko (250 g) | Jablko čerstvé | 150 g |