Nutriční hodnoty (Kuskus s luštěninami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 9 364 kJ / 2 238 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 98,75 g |
| Tuky | 56,09 g |
| – nasycené | 20,55 g |
| – nenasycené | 25,30 g |
| –– mononenasycené | 17,98 g |
| –– polynenasycené | 7,32 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 56,05 g |
| Cholesterol | 1,09 g |
| Sodík | 756 mg |
| Sůl | 1,77 g |
| Sacharidy | 270,32 g |
| – cukry | 11,20 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 250 g |
| 1 kostka 1 kostka bujónu | Bujón hovězí | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 150 g 150 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 150 g |
| 150 g 150 g fazole (malá bílá) | Fazole bílé | 150 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |