Nutriční hodnoty (Rychlé krekry)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 10 663 kJ / 2 549 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,77 g |
| Tuky | 185,43 g |
| – nasycené | 114,50 g |
| – nenasycené | 64,83 g |
| –– mononenasycené | 57,68 g |
| –– polynenasycené | 7,15 g |
| ––– omega 3 | 0,87 g |
| Vláknina | 9,67 g |
| Cholesterol | 801 mg |
| Sodík | 3,39 g |
| Sůl | 8,37 g |
| Sacharidy | 159,83 g |
| – cukry | 19,22 g |
| ––– laktóza | 8,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 200 g 200 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 200 g |
| 200 g 200 g másla (nebo jiného tuku) | Máslo kravské | 200 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 2 2 jakékoli trojúhelníčky taveného sýra | Sýr tavený | |
| 1 lžička 1 lžička oregana | Oregano sušené | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 1 vejce na potření | Vejce slepičí | 70 g |
| sezam | Sezam loupaný | |
| mák | Mák modrý | |
| kmín atd | Kmín | |
| výborný je i rozmarýn a další sušené bylinky | Petržel nať sušená |