Nutriční hodnoty (Rarášci s masem a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 878 kJ / 927 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 85,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,41 g |
| Tuky | 27,69 g |
| – nasycené | 4,86 g |
| – nenasycené | 18,01 g |
| –– mononenasycené | 13,39 g |
| –– polynenasycené | 4,62 g |
| ––– omega 3 | 1,34 g |
| Vláknina | 7,66 g |
| Cholesterol | 457 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,29 g |
| Sacharidy | 74,43 g |
| – cukry | 12,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 200 g |
| 150 g 150 g mletého masa mix | Vepřová plec | 150 g |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 pl 1 pl oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 3 pl 3 pl sojové omáčky Indonesia | Sójová omáčka Shoyu | |
| 3 pl 3 pl chilli omáčka sladká | Chilli omáčka | 45 ml |
| 3 pl 3 pl obyčejné slané sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| 4 pl 4 pl Solamylu | Bramborový škrob | 60 g |
| 4 pl 4 pl zelených nasekaných bylinek mix (pažitka/libeček) | Petržel nať čerstvá | 60 g |
| košťál brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky nadrceného česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1/2 1/2 červené masité papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1/2 1/2 z větší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| trochu trochu mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| olej nebo sádlo na smažení | Olej řepkový |