Nutriční hodnoty (Krůtí balíčky se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 270 kJ / 543 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 77,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,88 g |
| Tuky | 17,48 g |
| – nasycené | 3,49 g |
| – nenasycené | 12,90 g |
| –– mononenasycené | 9,13 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 1,49 g |
| Vláknina | 3,16 g |
| Cholesterol | 162 mg |
| Sodík | 625 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 14,14 g |
| – cukry | 4,86 g |
| ––– laktóza | 1,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cca 300 g 300 g krůtích plátků | Krůta prsa bez kůže | 300 g |
| 20 g 20 g mrkve | Mrkev čerstvá | 20 g |
| 20 g 20 g celeru | Celer bulva čerstvá | 20 g |
| 30 g 30 g pórku | Pórek čerstvý | 30 g |
| 20 g 20 g kedlubny | Kedluben čerstvý | 20 g |
| 20 g 20 g sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 20 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 2.5 ml |
| 1 1 bílek | Vaječný bílek | 33 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 10 g |