Nutriční hodnoty (Jogurtový závin s tvarohem a meruňkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 109 kJ / 2 177 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 56,30 g |
| Tuky | 13,26 g |
| – nasycené | 3,10 g |
| – nenasycené | 6,35 g |
| –– mononenasycené | 3,44 g |
| –– polynenasycené | 2,91 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 27,60 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 109 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 435,70 g |
| – cukry | 73,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malý bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 Hera | Margarín | |
| 500 g 500 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 500 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 tvarohy | Tvaroh polotučný | |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| cukr krupice (podle chuti) | Cukr bílý | |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 700 g 700 g meruněk (podle potřeby, čerstvé, kompotované, mražené) | Dužina meruňky čerstvá | 700 g |
| 1/4 sáčku 1/4 sáčku plátků mandlí | Mandle loupané | |
| trochu trochu skořice (nemusí být) | Skořice ceylonská | |
| 1 1 vajíčko na potření | Vejce slepičí | 70 g |